4、冥想之法
几分钟后，五圈跑完，嘉文这才感觉呼吸有些急促。</p>
和其他9-12岁的孩子一起停了下来，回到了自己的小团队。</p>
“哇，嘉文，你怎么突然这么厉害了？”</p>
大嘴巴哈德利见嘉文回到他们的团队中，不由好奇问道。</p>
“额，我只是被圣域强者伤后，决定要努力修炼，如果你想跑，我想，你也可以跑五圈的。”</p>
“还是算了吧，三圈我都快累死了。”</p>
哈德利瘪了瘪嘴。</p>
嘉文莞尔一笑，随后坐在地上。</p>
仔细感应了一番后，他得出的结论是，这跑步的10分钟，跟他平时修炼时，一个小时的效果差不多。</p>
果然，这炼体，炼体，还是得‘练’。</p>
等13-16岁的少年都跑完十圈后，不一会儿。</p>
“好了，老规矩，开始‘蕴气式’锻炼，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然’，你们每个人都要尽量坚持更久的时间。”</p>
“记住，腰部，胯部，这一块是三角形区域，是人体的中枢，无论是速度还是力量爆发，都是从这里开始发力。”</p>
“都给我把腰挺起来，不要松松垮垮的。”</p>
嘉文在坚持了几分钟后就开始感觉腰部发热发酸了。</p>
“这蕴气式跟武术中的扎马步差不多，看别人练的时候感觉挺轻松的，好像随便都能站个几十分钟，自己一练起来怎么这么费劲？”</p>
没过一会，嘉文旁边的孩子都开始一个个的倒下了。</p>
这個团队就他一个人了。</p>
希尔曼也注意到了嘉文。</p>
“这小子，之前听罗瑞说他身体异于常人，恢复能力很强，但之前训练也不见他体能这么强啊，还真是怪事，要说体质特殊，也不该受伤后体质变强啊？总不能受伤一次，就变强一点吧？大陆上也从未听闻过这样的体质。”</p>
希尔曼自然想不到，还有穿越这会事，而且嘉文还有这个世界不曾出现过的极品炼体功法。</p>
不知过了多久。</p>
嘉文只感觉腰部快要失去知觉了，这才缓缓地盘坐在了地上。</p>
坐下之后，他突然想到了，这时候修炼应该效果会很好。</p>
于是他再次运转起了九九玄功的‘强皮’篇。</p>
“嘶！好爽啊。”</p>
就像夏天热的快冒火的时候突然来了一口冰镇可乐。</p>
像饥渴了十几年的寡妇突然遇到了肌肉猛男。</p>
像一块干旱许久的海绵突然遇到了水。</p>
腰部疯狂的吸收，这一刻嘉文感觉再多的天地元素之力他都能吸收掉。</p>
这效果简直立竿见影，比跑步还要好一些，特别是腰腹部分是日后发力的重中之重，锻炼好了，以后的力量会源源不断。</p>
随后的时间，腿部，肩部，背部……等地方的训练，嘉文都尽量坚持的更久，随后在运转功法。</p>
这让他感觉，短短两个小时的晨练，比他之前一天的修炼效果还要好。</p>
“好了，小家伙们，今天的晨练到此结束，都回去休息吧。”</p>
希尔曼说道。</p>
“噢，终于结束了，又可以玩了。”</p>
嘉文旁边的几个孩子欢呼起来。</p>
就像放学回家一般，开心不已。</p>
而那些大一些的少年则都比较平静，毕竟他们年纪大了，知道了社会的险恶，生活的艰苦，心智上也会成熟很多，知道锻炼身体的意义，并没有对早上晨练有多少排斥感。</p>
像他们这样的年纪，回去也要帮忙家里做很多家务，或许要不了多久还要上战场。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
现在多出汗，以后少流血。</p>
和几个孩子告别后，嘉文走到了正准备离开的希尔曼面前。</p>
“希尔曼队长，我想明天开始跟林雷少爷一样，也在中间的团队训练。”</p>
希尔曼看着嘉文点了点头。</p>
嘉文今天的表现他都看在了眼里。</p>
“可能是爷爷死了，自己又从冥界之门走了一遭，这孩子变成熟了。”</p>
希尔曼将嘉文的变化归结到了最近发生的连续打击上了。</p>
“好，好好修炼，我相信你以后一定会成为一名伟大的战士的。”</p>
“谢谢，希尔曼队长，我一定会的。”</p>
“小嘉文，以后不要叫我希尔曼队长，就叫我希尔曼叔叔吧。”</p>
“好。”</p>
随后，两人告别。</p>
“希尔曼叔叔再见。”</p>
“嘉文再见。”</p>
看着嘉文的背影，希尔曼感慨不已。</p>
“这么小的孩子，就孤苦无依了，以后还不知道要承受多少苦难。”</p>
说完希尔曼朝着巴鲁克家族府邸走去。</p>
嘉文告别了希尔曼后，回到了自己家中。</p>
看着屋顶上那巨大的洞口，正是之前的圣域大战留下的。</p>
也就是这一块大石头，砸死了自己的爷爷。</p>
那块大石块还是之前罗瑞送嘉文回家后，清理他爷爷尸体时搬走的，不然留在他家里，嘉文还搬不动。</p>
之前一直是晴天，嘉文还没有在意。</p>
但今天早上起来天色就很昏暗，乌云密布，现在已经开始刮风了，一看天气就是要下雨的征兆。</p>
这段时间，由于家里之前爷爷养的两头羊被砸死了一只，罗瑞就帮嘉文给‘加工’了一下，吃的还能维持几天。</p>
但看着房顶巨大的破洞，和墙壁中不少的裂缝，嘉文不由头疼。</p>
“这住的地方怎么搞啊？”</p>
他家里之前爷爷给他留下的就几个铜币，买一些好的瓦片估计是买不起了，只能到后山去摘一些大树叶先遮住房顶的洞口了。</p>
“还真是苦逼到家了，这破房子还不知道能坚持多久，家里的米也不多了，等这几天把羊肉吃完，没东西吃了。”</p>
吐槽在多也没用，都快下雨了，嘉文只能快速向着‘乌山’上跑去，准备找几片大树叶回来，先应付一段时间。</p>
然而就在嘉文经过巴鲁克家族的府邸时，他突然想到了一个主意。</p>
“这巴鲁克家族后面的院子这么多，都空下来了，我要是去住一间，霍格大人应该不会拒绝吧？反正空着也是空着。”</p>
其实嘉文还有其他心思，如果能住进巴鲁克府邸，就离林雷近了，方便他套近乎，冥想之法应该就简单了。</p>
想到这，嘉文不在迟疑，向着巴鲁克府邸的大门走去。</p>
刚一进门，嘉文就看到一酒糟鼻老头正带着一个四岁的孩子在府邸前院玩。</p>
正是巴鲁克家族的老管家希里和小少爷沃顿。</p>
“希里管家，请问霍格大人在吗？”</p>
嘉文直接上前问道。</p>
“哦，霍格大人啊，正在书房中教林雷少爷读书，你有什么事吗？”</p>
希里不由疑惑。</p>
一旁的小沃顿也是睁着大大的眼睛，好奇的盯着嘉文。</p>
“额，这个……我想暂住在巴鲁克府邸的一个空置房间中，因为我家被巨石砸坏了，下雨天没法住人。”</p>
嘉文不好意思的挠了挠头说道。</p>
（新手，求收藏，推荐，评论，谢谢！）</p></div>
和其他9-12岁的孩子一起停了下来，回到了自己的小团队。</p>
“哇，嘉文，你怎么突然这么厉害了？”</p>
大嘴巴哈德利见嘉文回到他们的团队中，不由好奇问道。</p>
“额，我只是被圣域强者伤后，决定要努力修炼，如果你想跑，我想，你也可以跑五圈的。”</p>
“还是算了吧，三圈我都快累死了。”</p>
哈德利瘪了瘪嘴。</p>
嘉文莞尔一笑，随后坐在地上。</p>
仔细感应了一番后，他得出的结论是，这跑步的10分钟，跟他平时修炼时，一个小时的效果差不多。</p>
果然，这炼体，炼体，还是得‘练’。</p>
等13-16岁的少年都跑完十圈后，不一会儿。</p>
“好了，老规矩，开始‘蕴气式’锻炼，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然’，你们每个人都要尽量坚持更久的时间。”</p>
“记住，腰部，胯部，这一块是三角形区域，是人体的中枢，无论是速度还是力量爆发，都是从这里开始发力。”</p>
“都给我把腰挺起来，不要松松垮垮的。”</p>
嘉文在坚持了几分钟后就开始感觉腰部发热发酸了。</p>
“这蕴气式跟武术中的扎马步差不多，看别人练的时候感觉挺轻松的，好像随便都能站个几十分钟，自己一练起来怎么这么费劲？”</p>
没过一会，嘉文旁边的孩子都开始一个个的倒下了。</p>
这個团队就他一个人了。</p>
希尔曼也注意到了嘉文。</p>
“这小子，之前听罗瑞说他身体异于常人，恢复能力很强，但之前训练也不见他体能这么强啊，还真是怪事，要说体质特殊，也不该受伤后体质变强啊？总不能受伤一次，就变强一点吧？大陆上也从未听闻过这样的体质。”</p>
希尔曼自然想不到，还有穿越这会事，而且嘉文还有这个世界不曾出现过的极品炼体功法。</p>
不知过了多久。</p>
嘉文只感觉腰部快要失去知觉了，这才缓缓地盘坐在了地上。</p>
坐下之后，他突然想到了，这时候修炼应该效果会很好。</p>
于是他再次运转起了九九玄功的‘强皮’篇。</p>
“嘶！好爽啊。”</p>
就像夏天热的快冒火的时候突然来了一口冰镇可乐。</p>
像饥渴了十几年的寡妇突然遇到了肌肉猛男。</p>
像一块干旱许久的海绵突然遇到了水。</p>
腰部疯狂的吸收，这一刻嘉文感觉再多的天地元素之力他都能吸收掉。</p>
这效果简直立竿见影，比跑步还要好一些，特别是腰腹部分是日后发力的重中之重，锻炼好了，以后的力量会源源不断。</p>
随后的时间，腿部，肩部，背部……等地方的训练，嘉文都尽量坚持的更久，随后在运转功法。</p>
这让他感觉，短短两个小时的晨练，比他之前一天的修炼效果还要好。</p>
“好了，小家伙们，今天的晨练到此结束，都回去休息吧。”</p>
希尔曼说道。</p>
“噢，终于结束了，又可以玩了。”</p>
嘉文旁边的几个孩子欢呼起来。</p>
就像放学回家一般，开心不已。</p>
而那些大一些的少年则都比较平静，毕竟他们年纪大了，知道了社会的险恶，生活的艰苦，心智上也会成熟很多，知道锻炼身体的意义，并没有对早上晨练有多少排斥感。</p>
像他们这样的年纪，回去也要帮忙家里做很多家务，或许要不了多久还要上战场。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
现在多出汗，以后少流血。</p>
和几个孩子告别后，嘉文走到了正准备离开的希尔曼面前。</p>
“希尔曼队长，我想明天开始跟林雷少爷一样，也在中间的团队训练。”</p>
希尔曼看着嘉文点了点头。</p>
嘉文今天的表现他都看在了眼里。</p>
“可能是爷爷死了，自己又从冥界之门走了一遭，这孩子变成熟了。”</p>
希尔曼将嘉文的变化归结到了最近发生的连续打击上了。</p>
“好，好好修炼，我相信你以后一定会成为一名伟大的战士的。”</p>
“谢谢，希尔曼队长，我一定会的。”</p>
“小嘉文，以后不要叫我希尔曼队长，就叫我希尔曼叔叔吧。”</p>
“好。”</p>
随后，两人告别。</p>
“希尔曼叔叔再见。”</p>
“嘉文再见。”</p>
看着嘉文的背影，希尔曼感慨不已。</p>
“这么小的孩子，就孤苦无依了，以后还不知道要承受多少苦难。”</p>
说完希尔曼朝着巴鲁克家族府邸走去。</p>
嘉文告别了希尔曼后，回到了自己家中。</p>
看着屋顶上那巨大的洞口，正是之前的圣域大战留下的。</p>
也就是这一块大石头，砸死了自己的爷爷。</p>
那块大石块还是之前罗瑞送嘉文回家后，清理他爷爷尸体时搬走的，不然留在他家里，嘉文还搬不动。</p>
之前一直是晴天，嘉文还没有在意。</p>
但今天早上起来天色就很昏暗，乌云密布，现在已经开始刮风了，一看天气就是要下雨的征兆。</p>
这段时间，由于家里之前爷爷养的两头羊被砸死了一只，罗瑞就帮嘉文给‘加工’了一下，吃的还能维持几天。</p>
但看着房顶巨大的破洞，和墙壁中不少的裂缝，嘉文不由头疼。</p>
“这住的地方怎么搞啊？”</p>
他家里之前爷爷给他留下的就几个铜币，买一些好的瓦片估计是买不起了，只能到后山去摘一些大树叶先遮住房顶的洞口了。</p>
“还真是苦逼到家了，这破房子还不知道能坚持多久，家里的米也不多了，等这几天把羊肉吃完，没东西吃了。”</p>
吐槽在多也没用，都快下雨了，嘉文只能快速向着‘乌山’上跑去，准备找几片大树叶回来，先应付一段时间。</p>
然而就在嘉文经过巴鲁克家族的府邸时，他突然想到了一个主意。</p>
“这巴鲁克家族后面的院子这么多，都空下来了，我要是去住一间，霍格大人应该不会拒绝吧？反正空着也是空着。”</p>
其实嘉文还有其他心思，如果能住进巴鲁克府邸，就离林雷近了，方便他套近乎，冥想之法应该就简单了。</p>
想到这，嘉文不在迟疑，向着巴鲁克府邸的大门走去。</p>
刚一进门，嘉文就看到一酒糟鼻老头正带着一个四岁的孩子在府邸前院玩。</p>
正是巴鲁克家族的老管家希里和小少爷沃顿。</p>
“希里管家，请问霍格大人在吗？”</p>
嘉文直接上前问道。</p>
“哦，霍格大人啊，正在书房中教林雷少爷读书，你有什么事吗？”</p>
希里不由疑惑。</p>
一旁的小沃顿也是睁着大大的眼睛，好奇的盯着嘉文。</p>
“额，这个……我想暂住在巴鲁克府邸的一个空置房间中，因为我家被巨石砸坏了，下雨天没法住人。”</p>
嘉文不好意思的挠了挠头说道。</p>
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