第一百四十九章 俯卧撑熊，仰卧起坐熊
饭后百步走，活到九十九。</p>
这是句老话，但十分有用，经常伏案工作的人在吃完饭后散散步，无需做剧烈运动，就能够起到松缓肢体的效果，秦伊人和韩子瑶属于现代化的都市丽人，虽是学生，但也比较注重身体的保养……以前吃完饭经常出去散步一下。</p>
但现在，有顾苍在，显然不可能。</p>
只好就地在家里休息，消消食之后，做一下运动——这是顾苍之前根本看不到的。</p>
似乎……戴晓晓就不注重运动来着。</p>
不但不注重运动，还经常吃零食，但怎么就是不见胖，身材依旧瘦瘦的不走形。</p>
哦对了。</p>
胖了。</p>
顾苍躺在沙发上眯着眼回忆，昨天被戴晓晓抱的时候，觉得她胸前又胖了一点。</p>
真是的，吃那么多膨化食品，肚子不胖偏偏胸长胖……这让天下的女人情何以堪。</p>
“伊人，你看我都做起来了，嘿嘿，要不餐具你来刷？”韩子瑶抢先一步，拿出瑜伽垫，放在地面上摆正，然后小臂和脚尖撑住地面，身体形成一个略拱的形态，这是塑形护腰的一个姿势。</p>
这个姿势最难保持。</p>
然而，听到她的话，秦伊人摇摇头，把揉着肚子的顾苍抓起来，走到韩子瑶身前。</p>
“诶？”韩子瑶疑惑地眨眨眼。</p>
然后在她的疑惑与顾苍的懵逼表情下，秦伊人缓缓地把顾苍放在韩子瑶背上：“你慢慢锻炼。”说着收拾餐具进了厨房。</p>
“啊，别这样啊伊人姐姐！”</p>
被顾苍压在背上，韩子瑶腰背部分呈现出一个明显的下沉姿态，不过很快被止住，只是一直颤抖着，不敢随便动弹，似乎怕把顾苍摔下去。</p>
刚被放上去的顾苍也是有点紧张。</p>
但他反应很快。</p>
在韩子瑶止住下沉趋势的同时，他张开熊胳膊和熊腿，以一种骑马的姿势，跨坐在韩子瑶的腰背部，顿时觉得一种奇妙的感觉升上心头。</p>
让他情不自禁地挪出一只熊掌，深呼吸，吐息，然后狠狠地落下。</p>
啪！</p>
打在韩子瑶的臀部上。</p>
韩子瑶一阵颤栗，这下终于忍不住，趴在瑜伽垫上，顺势把身后的顾苍拽开，压了上去，恶狠狠地说道：“你，你个色熊！你刚才在打哪里？”</p>
顾苍摸摸头，眨眨眼，做出懵逼的神态。</p>
喵喵喵？</p>
你在说什么？宝宝听不懂呀！</p>
韩子瑶的一双大眼睛滴溜溜地转了一圈儿，最终还是作罢，不过手放在顾苍圆滚滚的肚子上揉了揉，突然咧嘴一笑，冲着顾苍招招手说道：“苍苍，一块来健身呀。”</p>
哈？顾苍歪头。</p>
“不是说了吗，你的体重有些偏胖，都是不运动的锅，既然如此，那就多做点运动不就好了。”</p>
韩子瑶越说眼神越亮，一边说着一边干脆利落地爬起来，重新以自己刚才的姿势弄好，然后冲着顾苍说道：“来来来，苍苍，学我，看到我怎么弄了吗？你也这样试试。”</p>
小臂、脚尖撑地，保持几分钟。</p>
顾苍也不困，索性他虽然宅了点，但也知道什么好什么不好，在韩子瑶的再三招呼下，慢悠悠地爬起来，四肢着地，就这么静静地趴在韩子瑶身边，顺势扭头看过去，眨眨眼。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
这样？</p>
韩子瑶：“……”麻痹！</p>
忘了这货就是个爬行的！</p>
一人一熊保持趴着的姿势，保持了几分钟，还没有完成，那边收拾餐具的秦伊人就走出来，看了这边一眼，也从房间里拿来一个瑜伽垫，来到顾苍另一边放下。</p>
也是这个起手式做起来。</p>
韩子瑶提前做好，做完之后却没有急着做其他的，而是教导顾苍：“苍苍，知道什么叫做俯卧撑吗？看我看我，是这个样子。”</p>
顾苍撇嘴，却还是看着韩子瑶示范。</p>
“你照着我这个姿势做，苍苍，你是个男熊，多做俯卧撑对你有好处。”韩子瑶一本正经地胡说八道，“我现在就想，你们熊猫之所以是出了名的快枪手，估计很大一部分原因就是平常太懒，运动不好，以至于根本没有多少体力完成掌上压这种高强度运动，于是那个的能力也逐渐变弱。”</p>
变弱你大爷！</p>
canglaosh听了想打人！</p>
顾苍坐起来，抬起熊掌就要呼过去，却被秦伊人拦住，扭过头去，就看到秦伊人冲着自己点点头：“苍苍你试试。”</p>
耸耸肩，把熊掌收回来。</p>
顾苍照着俯卧撑的姿势站好，然后熊胳膊和熊腿同时弯曲，缓缓下沉，下沉，感觉肚子快要接触地面的时候，再慢慢抬起来。</p>
“一个，不错，非常标准，继续我的苍！”</p>
顾苍不说话，深吸一口气，然后继续，下沉，提升；下沉，提升；下沉，提升……不知道是不是熊猫的种族天赋的加持，各种姿势都能尝试，做起俯卧撑来并不是十分费力。</p>
于是乎，顾苍在韩子瑶的赞叹声中做了……八个。</p>
啪！</p>
瘫倒在地。</p>
别，别扯我，我已经差不多快是一只废熊了。</p>
秦伊人停止了一组动作，走到顾苍身边，轻轻给顾苍揉捏着胳膊和腿，同时说道：“尽可能做一组再休息，否则前面的都要半途而废了。”</p>
“接下来做什么呢？”韩子瑶想了想，“要不做仰卧起坐吧，反正大熊猫什么姿势都可以做，万一不是传统的姿势而是观音大士坐莲台的姿势呢，所以仰卧起坐也要多加练习。”</p>
顾苍的爪子再次闪起寒光。</p>
他的目光死死盯着韩子瑶，心中却是在怒吼：有本事你丫过来，熊大爷抽不死你，你个小娘皮！</p>
“躺下。”秦伊人的声音在他耳边响起。</p>
顾苍便又老老实实地躺下来，做望天状。</p>
秦伊人压住他的一双熊腿，开口道：“坐起来。”</p>
刷，顾苍坐起来。</p>
“躺下去。”</p>
啪，顾苍躺下去。</p>
“再起来。”</p>
“躺下去。”</p>
……</p>
顾苍睡着了，他梦见自己仿佛是一个不知疲惫的打井机，起起落落，起起落落，钻头不时时的往下挖着，挖着，片刻后，仿佛终于打通了地下的暗河。</p>
一道清凉的水汽喷涌而出。</p>
随即，迷迷糊糊中，他听到旁边一声惊叫：“我去！苍苍尿床了！”</p>
……...</p></div>
这是句老话，但十分有用，经常伏案工作的人在吃完饭后散散步，无需做剧烈运动，就能够起到松缓肢体的效果，秦伊人和韩子瑶属于现代化的都市丽人，虽是学生，但也比较注重身体的保养……以前吃完饭经常出去散步一下。</p>
但现在，有顾苍在，显然不可能。</p>
只好就地在家里休息，消消食之后，做一下运动——这是顾苍之前根本看不到的。</p>
似乎……戴晓晓就不注重运动来着。</p>
不但不注重运动，还经常吃零食，但怎么就是不见胖，身材依旧瘦瘦的不走形。</p>
哦对了。</p>
胖了。</p>
顾苍躺在沙发上眯着眼回忆，昨天被戴晓晓抱的时候，觉得她胸前又胖了一点。</p>
真是的，吃那么多膨化食品，肚子不胖偏偏胸长胖……这让天下的女人情何以堪。</p>
“伊人，你看我都做起来了，嘿嘿，要不餐具你来刷？”韩子瑶抢先一步，拿出瑜伽垫，放在地面上摆正，然后小臂和脚尖撑住地面，身体形成一个略拱的形态，这是塑形护腰的一个姿势。</p>
这个姿势最难保持。</p>
然而，听到她的话，秦伊人摇摇头，把揉着肚子的顾苍抓起来，走到韩子瑶身前。</p>
“诶？”韩子瑶疑惑地眨眨眼。</p>
然后在她的疑惑与顾苍的懵逼表情下，秦伊人缓缓地把顾苍放在韩子瑶背上：“你慢慢锻炼。”说着收拾餐具进了厨房。</p>
“啊，别这样啊伊人姐姐！”</p>
被顾苍压在背上，韩子瑶腰背部分呈现出一个明显的下沉姿态，不过很快被止住，只是一直颤抖着，不敢随便动弹，似乎怕把顾苍摔下去。</p>
刚被放上去的顾苍也是有点紧张。</p>
但他反应很快。</p>
在韩子瑶止住下沉趋势的同时，他张开熊胳膊和熊腿，以一种骑马的姿势，跨坐在韩子瑶的腰背部，顿时觉得一种奇妙的感觉升上心头。</p>
让他情不自禁地挪出一只熊掌，深呼吸，吐息，然后狠狠地落下。</p>
啪！</p>
打在韩子瑶的臀部上。</p>
韩子瑶一阵颤栗，这下终于忍不住，趴在瑜伽垫上，顺势把身后的顾苍拽开，压了上去，恶狠狠地说道：“你，你个色熊！你刚才在打哪里？”</p>
顾苍摸摸头，眨眨眼，做出懵逼的神态。</p>
喵喵喵？</p>
你在说什么？宝宝听不懂呀！</p>
韩子瑶的一双大眼睛滴溜溜地转了一圈儿，最终还是作罢，不过手放在顾苍圆滚滚的肚子上揉了揉，突然咧嘴一笑，冲着顾苍招招手说道：“苍苍，一块来健身呀。”</p>
哈？顾苍歪头。</p>
“不是说了吗，你的体重有些偏胖，都是不运动的锅，既然如此，那就多做点运动不就好了。”</p>
韩子瑶越说眼神越亮，一边说着一边干脆利落地爬起来，重新以自己刚才的姿势弄好，然后冲着顾苍说道：“来来来，苍苍，学我，看到我怎么弄了吗？你也这样试试。”</p>
小臂、脚尖撑地，保持几分钟。</p>
顾苍也不困，索性他虽然宅了点，但也知道什么好什么不好，在韩子瑶的再三招呼下，慢悠悠地爬起来，四肢着地，就这么静静地趴在韩子瑶身边，顺势扭头看过去，眨眨眼。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
这样？</p>
韩子瑶：“……”麻痹！</p>
忘了这货就是个爬行的！</p>
一人一熊保持趴着的姿势，保持了几分钟，还没有完成，那边收拾餐具的秦伊人就走出来，看了这边一眼，也从房间里拿来一个瑜伽垫，来到顾苍另一边放下。</p>
也是这个起手式做起来。</p>
韩子瑶提前做好，做完之后却没有急着做其他的，而是教导顾苍：“苍苍，知道什么叫做俯卧撑吗？看我看我，是这个样子。”</p>
顾苍撇嘴，却还是看着韩子瑶示范。</p>
“你照着我这个姿势做，苍苍，你是个男熊，多做俯卧撑对你有好处。”韩子瑶一本正经地胡说八道，“我现在就想，你们熊猫之所以是出了名的快枪手，估计很大一部分原因就是平常太懒，运动不好，以至于根本没有多少体力完成掌上压这种高强度运动，于是那个的能力也逐渐变弱。”</p>
变弱你大爷！</p>
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顾苍坐起来，抬起熊掌就要呼过去，却被秦伊人拦住，扭过头去，就看到秦伊人冲着自己点点头：“苍苍你试试。”</p>
耸耸肩，把熊掌收回来。</p>
顾苍照着俯卧撑的姿势站好，然后熊胳膊和熊腿同时弯曲，缓缓下沉，下沉，感觉肚子快要接触地面的时候，再慢慢抬起来。</p>
“一个，不错，非常标准，继续我的苍！”</p>
顾苍不说话，深吸一口气，然后继续，下沉，提升；下沉，提升；下沉，提升……不知道是不是熊猫的种族天赋的加持，各种姿势都能尝试，做起俯卧撑来并不是十分费力。</p>
于是乎，顾苍在韩子瑶的赞叹声中做了……八个。</p>
啪！</p>
瘫倒在地。</p>
别，别扯我，我已经差不多快是一只废熊了。</p>
秦伊人停止了一组动作，走到顾苍身边，轻轻给顾苍揉捏着胳膊和腿，同时说道：“尽可能做一组再休息，否则前面的都要半途而废了。”</p>
“接下来做什么呢？”韩子瑶想了想，“要不做仰卧起坐吧，反正大熊猫什么姿势都可以做，万一不是传统的姿势而是观音大士坐莲台的姿势呢，所以仰卧起坐也要多加练习。”</p>
顾苍的爪子再次闪起寒光。</p>
他的目光死死盯着韩子瑶，心中却是在怒吼：有本事你丫过来，熊大爷抽不死你，你个小娘皮！</p>
“躺下。”秦伊人的声音在他耳边响起。</p>
顾苍便又老老实实地躺下来，做望天状。</p>
秦伊人压住他的一双熊腿，开口道：“坐起来。”</p>
刷，顾苍坐起来。</p>
“躺下去。”</p>
啪，顾苍躺下去。</p>
“再起来。”</p>
“躺下去。”</p>
……</p>
顾苍睡着了，他梦见自己仿佛是一个不知疲惫的打井机，起起落落，起起落落，钻头不时时的往下挖着，挖着，片刻后，仿佛终于打通了地下的暗河。</p>
一道清凉的水汽喷涌而出。</p>
随即，迷迷糊糊中，他听到旁边一声惊叫：“我去！苍苍尿床了！”</p>
……...</p></div>