第六十章：四平大马
见到她这样，张北行也懒得去赶。</p>
只是坐在垫子上休息了一会儿后。</p>
就重新爬上树，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦的走了起来。</p>
结果...</p>
摔！</p>
摔！</p>
再摔！</p>
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。</p>
张北行这一摔，就直接摔倒了晚上。</p>
“嘭！”</p>
随着最后一声闷响传来。</p>
看着摔在垫子上的那个一动不动，仰头看天的人形轮廓。</p>
林丝绮默默的在纸上多画了一个横道。</p>
拿远一看。</p>
就发现在她手里的纸上，写了好几个‘正’字！</p>
这些‘正’字有的是她写的，有的是陈柔柔写的。</p>
它所代表的含义也很简单。</p>
那就是张北行，到底摔了多少次！</p>
“一，二，三，四....二十八，二十九，三十。”</p>
“老张，你可以啊，这一天下来，都摔了三十次了。”</p>
“我说咱差不多也行了吧，别到时候给你摔出个什么好歹来，这问题可就大了！”</p>
随手将张纸揣进怀里。</p>
林丝绮走到垫子上的那个人形轮廓前，用手戳了戳。</p>
那人形轮廓这才有了反应。</p>
他缓缓的转过头来，露出张北行那张大帅比的脸。</p>
只不过眼下，因为被摔的次数有点多。</p>
张北行的表情多少有点懵。</p>
见到他这般样子，林丝绮也很是好心的伸出手，拍了两下。</p>
这才让其回过神来。</p>
之后，就趁机一把抓住林丝绮的手，艰难的从地上爬起来，林丝绮暗自啐了他一声‘瓜娃子’，倒也没挣脱。</p>
“摔了一天了，感觉如何啊？”</p>
看着张北行，林丝绮开口询问着。</p>
听到她的话，张北行拍了拍身上的尘土，随后就揉着脑袋，实话实说道：“有点懵！”</p>
“废话，谁家好人这么摔不猛啊？也就是你個瓜娃子身体好了，不然的话，换别人，都不用三十来次，十多次都能给他摔得分不清东南西北了！”</p>
“老张，你确定你没有事吗？”</p>
林丝绮看着张北行问道。</p>
听到她的话，张北行默默的打开系统面板，看了一眼状态栏。</p>
确定里面并没有多出内伤的状态后，就坚定的摇了摇头，傲然道：“呵，这才哪到哪！”</p>
见到他这样。</p>
林丝绮暗道一声犟种，也没有在这个话题上继续扯下去。</p>
只是和张北行聊了聊后，就一同前往食堂，吃晚饭去了。</p>
.............</p>
之后的几天。</p>
张北行的日程没有什么太多的改变。</p>
依旧是上午九点到下午三点陪练，借此完成身体锻炼项目的建议，获取点数。</p>
其余时间则全部都拿来练拳和练下盘。</p>
桌功、木筏功，在这几日里都得到了精进，愈加得心应手，令张北行的下盘愈加平稳！</p>
时至今日，他已经不会再像最初那样，光是为了保持稳定，就需要站在原地不动适应五分钟才行了。</p>
张北行现在只要踩在钢丝上，就能走！</p>
甚至状态好的话，还能够在钢丝上打出个一招半式。</p>
但紧接着。</p>
问题就随之而来。</p>
便是张北行现在的进度，卡住了！</p>
他能站在钢丝上打个一招半式，但也仅仅只是一招半式而已了。</p>
之后，任凭他锻炼的再怎么努力，所得到的收获也少之又少。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
察觉到这点，张北行也不是没有尝试过去调整，去改变。</p>
比如说放慢脚步，放缓动作，甚至放缓力量等等。</p>
但结果，都是以失败告终。</p>
不是收力收的太慢了，压不住钢丝。</p>
就是把力给收回来，把钢丝给稳住了，却只能够保持现状，没有办法再打下去。</p>
像是在调整冷热水一样。</p>
稍加不慎就会过凉亦或者是过热。</p>
让张北行很是苦恼。</p>
他思考是不是自己哪里没有练到位。</p>
于是就上网，开始查找。</p>
也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。</p>
早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。</p>
就有人提议过让他扎马步了。</p>
只不过他们提出来的要求太离谱。</p>
张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。</p>
但现在看来，事情并非如此！</p>
扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。</p>
既然如此，那就开练！</p>
张北行查询着扎马步的资料。</p>
不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。</p>
作为内外家都修炼的基本桩功。</p>
扎马步一共有两大练法。</p>
第一种名为据马步。</p>
这种马步又名‘四平大马’。</p>
双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。</p>
是马步的静态练法。</p>
是个人都能做到，但做到归做到。</p>
想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！</p>
张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。</p>
并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。</p>
另一种，则是骑马步了。</p>
这是马步的一种动态练法。</p>
整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。</p>
这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。</p>
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。</p>
........</p>
了解完马步的两种不同练法。</p>
张北行若有所思。</p>
随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。</p>
并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！</p>
之所以会这么做，原因也很简单。</p>
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。</p>
就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。</p>
但只是蹲下来而已，这有什么难的？</p>
总不至于连一分钟都坚持不……</p>
“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”</p>
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”</p>
“哥们的身体素质是摆设吗？”</p>
“绮姐？我这次坚持了多少时间？”</p>
操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。</p>
林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”</p></div>
只是坐在垫子上休息了一会儿后。</p>
就重新爬上树，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦的走了起来。</p>
结果...</p>
摔！</p>
摔！</p>
再摔！</p>
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。</p>
张北行这一摔，就直接摔倒了晚上。</p>
“嘭！”</p>
随着最后一声闷响传来。</p>
看着摔在垫子上的那个一动不动，仰头看天的人形轮廓。</p>
林丝绮默默的在纸上多画了一个横道。</p>
拿远一看。</p>
就发现在她手里的纸上，写了好几个‘正’字！</p>
这些‘正’字有的是她写的，有的是陈柔柔写的。</p>
它所代表的含义也很简单。</p>
那就是张北行，到底摔了多少次！</p>
“一，二，三，四....二十八，二十九，三十。”</p>
“老张，你可以啊，这一天下来，都摔了三十次了。”</p>
“我说咱差不多也行了吧，别到时候给你摔出个什么好歹来，这问题可就大了！”</p>
随手将张纸揣进怀里。</p>
林丝绮走到垫子上的那个人形轮廓前，用手戳了戳。</p>
那人形轮廓这才有了反应。</p>
他缓缓的转过头来，露出张北行那张大帅比的脸。</p>
只不过眼下，因为被摔的次数有点多。</p>
张北行的表情多少有点懵。</p>
见到他这般样子，林丝绮也很是好心的伸出手，拍了两下。</p>
这才让其回过神来。</p>
之后，就趁机一把抓住林丝绮的手，艰难的从地上爬起来，林丝绮暗自啐了他一声‘瓜娃子’，倒也没挣脱。</p>
“摔了一天了，感觉如何啊？”</p>
看着张北行，林丝绮开口询问着。</p>
听到她的话，张北行拍了拍身上的尘土，随后就揉着脑袋，实话实说道：“有点懵！”</p>
“废话，谁家好人这么摔不猛啊？也就是你個瓜娃子身体好了，不然的话，换别人，都不用三十来次，十多次都能给他摔得分不清东南西北了！”</p>
“老张，你确定你没有事吗？”</p>
林丝绮看着张北行问道。</p>
听到她的话，张北行默默的打开系统面板，看了一眼状态栏。</p>
确定里面并没有多出内伤的状态后，就坚定的摇了摇头，傲然道：“呵，这才哪到哪！”</p>
见到他这样。</p>
林丝绮暗道一声犟种，也没有在这个话题上继续扯下去。</p>
只是和张北行聊了聊后，就一同前往食堂，吃晚饭去了。</p>
.............</p>
之后的几天。</p>
张北行的日程没有什么太多的改变。</p>
依旧是上午九点到下午三点陪练，借此完成身体锻炼项目的建议，获取点数。</p>
其余时间则全部都拿来练拳和练下盘。</p>
桌功、木筏功，在这几日里都得到了精进，愈加得心应手，令张北行的下盘愈加平稳！</p>
时至今日，他已经不会再像最初那样，光是为了保持稳定，就需要站在原地不动适应五分钟才行了。</p>
张北行现在只要踩在钢丝上，就能走！</p>
甚至状态好的话，还能够在钢丝上打出个一招半式。</p>
但紧接着。</p>
问题就随之而来。</p>
便是张北行现在的进度，卡住了！</p>
他能站在钢丝上打个一招半式，但也仅仅只是一招半式而已了。</p>
之后，任凭他锻炼的再怎么努力，所得到的收获也少之又少。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
察觉到这点，张北行也不是没有尝试过去调整，去改变。</p>
比如说放慢脚步，放缓动作，甚至放缓力量等等。</p>
但结果，都是以失败告终。</p>
不是收力收的太慢了，压不住钢丝。</p>
就是把力给收回来，把钢丝给稳住了，却只能够保持现状，没有办法再打下去。</p>
像是在调整冷热水一样。</p>
稍加不慎就会过凉亦或者是过热。</p>
让张北行很是苦恼。</p>
他思考是不是自己哪里没有练到位。</p>
于是就上网，开始查找。</p>
也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。</p>
早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。</p>
就有人提议过让他扎马步了。</p>
只不过他们提出来的要求太离谱。</p>
张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。</p>
但现在看来，事情并非如此！</p>
扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。</p>
既然如此，那就开练！</p>
张北行查询着扎马步的资料。</p>
不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。</p>
作为内外家都修炼的基本桩功。</p>
扎马步一共有两大练法。</p>
第一种名为据马步。</p>
这种马步又名‘四平大马’。</p>
双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。</p>
是马步的静态练法。</p>
是个人都能做到，但做到归做到。</p>
想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！</p>
张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。</p>
并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。</p>
另一种，则是骑马步了。</p>
这是马步的一种动态练法。</p>
整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。</p>
这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。</p>
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。</p>
........</p>
了解完马步的两种不同练法。</p>
张北行若有所思。</p>
随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。</p>
并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！</p>
之所以会这么做，原因也很简单。</p>
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。</p>
就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。</p>
但只是蹲下来而已，这有什么难的？</p>
总不至于连一分钟都坚持不……</p>
“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”</p>
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”</p>
“哥们的身体素质是摆设吗？”</p>
“绮姐？我这次坚持了多少时间？”</p>
操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。</p>
林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”</p></div>