第10章 细化
“曹林，你这是哪门子射门，准星装在天上啊！？”在这位国青队前主力左前卫一脚冲天炮呼啸而出后，王朋粗声地吼了起来。
前两天的调整过后，训练量陡然加剧，队员们心目中的世青节奏终于来临：早上，超大运动量的体能特训及有无氧结合练习，教练组变着戏法去激发球员们在体能方面的最大潜能；
下午，综合战术技能演练，含十组攻防对抗赛练习；
晚上，业务学习，含赛况录像分析。
尽管已有心理准备，但意料之外的大强度还是让人吃不消，开训仅三天，体力过人的刘利也抽起筋来。
强度大是本期集训的一个突出特点，另一个特点也悄然浮出水面，而这一点却是由王朋主导的。
国青队以往的集训很少对停、传、带、射等基本项目进行细致的练习，而这一次，对基本功的练习强调到无以复加的地步，大有掘地三尺的决心。
中国足球一直强调快速出成绩，因此在对球员的培养上，更多灌输的是速度、力量、团队等整体性的因素，而对射门、球性熟悉、意识等细节总是刻意回避，大大咧咧的培养机制带有鲜明的前苏联风格。
球员一进入俱乐部梯队便被当作赢球机器来培养，西欧那种学校式培养球员享受比赛、喜欢足球、启发潜力的渐进式培养方式很难生存；
而今国内急躁的体育环境里，不计功利、有如此耐心的赞助商少之又少，恶劣的环境直接扼杀了那些还有良知的教练的热情，国内的许多天才小将渐渐也步入了“小时了了，大未必佳”的伤仲永局面，这种大环境的熏染也是一个重要的原因。
从亚青赛开始跟随着这群球员，王朋十分清楚他们的软肋所在，在亚洲范围内运气好，能够搏个出线，挣几分脸面，但到了世界呢？
综合素质完全处于下风，中国足球又怎能在世界立足？
从玉城回来后，通过与恩师交流，他更加深刻地认识到，不仅是龙天需要加强基础练习，甚至整支球队都是必须加强。
在与吕居仁进行了交流以后，王朋主动提出负责基础方面的强化练习，吕居仁没反对。
一个是大强度的体能练习，另一个是繁琐的基本功练习，这两点都特别折磨人，这帮小伙子整天叫苦不迭。
讲究心理控制的王朋了解这些情况，但却没办法按亚青赛前那种缓慢的方式来训练，随着世青赛日益临近，上面施加的压力一天紧似一天，他唯有加大训练的强度。
王朋在苦于队员基本功薄弱、创造力不足和团队意识缺乏等细节的时候，吕居仁也有烦扰。
这是一支完全按照吕居仁的理念打造的球队，一个很明显的特点就是对中场的控制。
亚青赛后期，球队逐渐形成了3-5-2的打法，并且取得了不错的效果。
但吕居仁也清醒地认识到，这支精心打造的青年军，由于球员意识习惯和脚法方面的原因，对中场的控制可谓雷声大、雨点小；
一个很明显的例子就是亚青赛半决赛时对东道主的惨败，中国队所谓的压制中场打法却给予了日本队最大的自由，中场无法坚挺的最直接恶果就是三后卫的防线遭受到最致命的打击。
到了世青赛上，面对的都是善于控球、推进速度快的球队，中国队如果继续坚持此前的虚假控制路线，是不会有好果子吃的。
穷则思变，吕居仁明白这个道理，要有一番作为就必须作出改变，两个月的时间里，他都在思考解决的方式。
成年国家队的主要阵型以4-4-2为主，无论前场如何变化，后场的四后卫站位雷打不动。
削减一名中场，也就降低了球队中场的创造力，这种主动讨打的保守方式让他不屑，但大敌当前，掂量着自己的水平，孰重孰轻一目了然。
但是，改变却不是能够一蹴而就的，需要做的铺垫工作还有太多太多，要想取得如意的效果，还必须结合实际请来稳妥推进。
一个最大实际就是，长久的封闭集训以来，都在刻意给球员灌输中场至上的理念，在磨合逐渐成形的时候，却要突然转移战略重心，大战当前，这并不明智。
这又是一道选择题，吕居仁内心纠缠着。
“来，我们今天不再玩颠球、绕杆这些细活了，我们玩个大的！”在强化了一周多的基础练习后，看着怨声载道的球员们情绪越来越大，而效果也不是很明显，王朋决定转变训练方式。
“今天我们来玩次团队对抗，以三人为一组，要求是一组三人之间进行传球，另一组进行逼抢。除了用手，你们可以用身体的任何一个部位传球，只是不能给皮球落地，落地即为输，控制皮球、防止抢劫、快速传递、密切配合，这是控球方的要求。而抢劫方的要求很简单，就是要采用冲撞犯规以外的任何方式，逼迫对方的皮球坠地，控球方流畅传递皮球时间超过一分钟即为赢。”
“看见那个红色木桶没有？我要求你们起高球，将它击倒。别跟我讨价还价，这是提高你们脚法的大好机会。击球时脚腕适当放松，调整力量，就当你正拿着一把ak在瞄准，要用心去踢。”
“两个人交叉进行传球跑位，前方的木桩是会移动的，你们要注意脚下，不能踢到这些障碍物，要迅速地将皮球绕开障碍，传到队友脚下。我要求以70的速度前进，要抬头观察前方情况。”
相对于前段时间单调枯燥的颠球、带球绕杆，这些对抗性与技巧性结合的内容多了几许趣味性，球员们参与的热情高涨了不少，效果也大为不同。
训练结束后，兴奋的罗冼在二十米开外搓了一脚，准确地砸中木桶，“大月子，看见没有，你可以吗？！”炫耀的举动很明显。
赵悦不屑道：“你个球，看哥来——”还没说完，不远处飞来一个皮球，“duang”地一声将倒地的木桶弹飞了，吓了罗赵二人一跳。
“咯老子的，哪个又学二愣子来这里卖弄臭脚？！”赵悦骂咧咧的。
远处站着章容、关剑和李旭东三人，踢球的是关剑，开口回敬的是章容：“都他娘的有力是吧，那么有能耐今天跑步时咋像条死鱼啊？现眼也不找个好地方，丢人！”
罗冼一听就火了：“我他吗今天就跟——”
话还没吐完，吕居仁走了过来“想干嘛呢？”
关剑笑嘻嘻地回道：“教练，有人脚法不好想加小灶，请我们过来指导一下。”
扫了一眼满脸怒气的罗冼，吕居仁“哼”了一声道：“是这样吗？”
赵悦马上笑脸相迎：“是啊是啊，教练，我们脚法太差了，就请关剑他们过来展示一下，他们的脚法真的很好，打得天上的飞机都怕了，呵呵。”
关剑的笑容有点僵，但也尽力咧开应付着冷场面：“呃、呃，大概真的也许是这样吧，呵呵。”
其他几人就面无表情地点了点头。
吕居仁似乎觉察出一些东西了，但也没说什么，只是看了眼大家：“比赛临近了，少给我添乱。”
“今天的训练内容是进行攻防对抗，每边7人，这7个人要采用双层站位，后4前3，模仿中后场。每局比赛为60分钟，分上下半场，输的一方去找潘指导进行加罚。攻方要加强彼此的配合，组织者要开阔视野，注意利用转移来扯开对方的防线；守方则要加强彼此间的协防，要注意各自的站位，一旦断球成功，要加快反击速度，注意一脚出球。”
吕居仁安排的训练内容更多的是小型对抗，这是欧洲青训人才培养的一项基本训练内容。
在前一阶段的集训中，球队更多进行整体的对抗，本期集训，通过与王朋交流，决定采用这一灵活机动的训练方式，加强球员对战术的理解与执行。
吕居仁有心尝试四后卫的打法，因此在训练时特意安排四名后卫，认真观摩实际效果。
从对抗中来看，四后卫的打法对肋部保护更严密，对手中路渗透的空间减少了。
但由于少了后腰这个重要的前置堡垒，防线易于被对手在腹地进行传切打身后。
还有另一个比较明显的问题，由于习惯了三后卫的站位，在增加人员的情况下，两名中后卫的配合不够熟练，边后卫在前插与留守的时机选取上不当。
有问题，也有成绩，还有希望，安于现状、徐图进取，抑或咬牙执行、求新突破？
吕居仁在思考着，右手不停地在笔记本上涂划、勾勒，左手中指与食指间夹住的香烟即将燃尽也没有注意到，烟灰撒满了整个掌面。
在体能训练方面，潘军承担的任务更重，因为总局领导已经明确指示，本期集训工作体能及力量的训练是重点，要严格执行，储备充足的体能应对比赛。
因此，潘军在与主教练进行沟通后，调整了前一阶段的训练计划，强化了一些内容，也细化了一些环节，特别是有氧耐力、无氧冲刺、上下肢及腹肌力量。
在训练形式上创新了许多花样，比如长距离耐力跑不再是匀速跑，而是分段变速跑。
训练场、健身房、山上、水里……水陆空环境都齐备，立体化的训练，潘军完全是按“三栖特种部队”的标准在训练这群青年国脚。
球员们实在是苦不堪言，怨声载道，但也没有办法，除了骂几句，第二天还是得按时前往训练场。
以前的体能项目练了就完事，也没觉得潘指导怎样，现在持续不断地练下去，每天还有层出不穷的花样来整自己，这帮小伙子恨不得吃了这个变态。
前一阶段的亚青赛集训过程中，晚上的时间，球员的生活丰富多彩，十分热闹，打牌、煲电话粥、玩p、抽实况、打魔兽；
而现在，则十分安静，白天累得像条狗一样，洗完热水澡，一躺到床上，眼睛一闭，整个人松了下来，一觉到天亮。
按照各自的分工，中青队的训练在加班加点地进行着，静静等待五月份的到来。
前两天的调整过后，训练量陡然加剧，队员们心目中的世青节奏终于来临：早上，超大运动量的体能特训及有无氧结合练习，教练组变着戏法去激发球员们在体能方面的最大潜能；
下午，综合战术技能演练，含十组攻防对抗赛练习；
晚上，业务学习，含赛况录像分析。
尽管已有心理准备，但意料之外的大强度还是让人吃不消，开训仅三天，体力过人的刘利也抽起筋来。
强度大是本期集训的一个突出特点，另一个特点也悄然浮出水面，而这一点却是由王朋主导的。
国青队以往的集训很少对停、传、带、射等基本项目进行细致的练习，而这一次，对基本功的练习强调到无以复加的地步，大有掘地三尺的决心。
中国足球一直强调快速出成绩，因此在对球员的培养上，更多灌输的是速度、力量、团队等整体性的因素，而对射门、球性熟悉、意识等细节总是刻意回避，大大咧咧的培养机制带有鲜明的前苏联风格。
球员一进入俱乐部梯队便被当作赢球机器来培养，西欧那种学校式培养球员享受比赛、喜欢足球、启发潜力的渐进式培养方式很难生存；
而今国内急躁的体育环境里，不计功利、有如此耐心的赞助商少之又少，恶劣的环境直接扼杀了那些还有良知的教练的热情，国内的许多天才小将渐渐也步入了“小时了了，大未必佳”的伤仲永局面，这种大环境的熏染也是一个重要的原因。
从亚青赛开始跟随着这群球员，王朋十分清楚他们的软肋所在，在亚洲范围内运气好，能够搏个出线，挣几分脸面，但到了世界呢？
综合素质完全处于下风，中国足球又怎能在世界立足？
从玉城回来后，通过与恩师交流，他更加深刻地认识到，不仅是龙天需要加强基础练习，甚至整支球队都是必须加强。
在与吕居仁进行了交流以后，王朋主动提出负责基础方面的强化练习，吕居仁没反对。
一个是大强度的体能练习，另一个是繁琐的基本功练习，这两点都特别折磨人，这帮小伙子整天叫苦不迭。
讲究心理控制的王朋了解这些情况，但却没办法按亚青赛前那种缓慢的方式来训练，随着世青赛日益临近，上面施加的压力一天紧似一天，他唯有加大训练的强度。
王朋在苦于队员基本功薄弱、创造力不足和团队意识缺乏等细节的时候，吕居仁也有烦扰。
这是一支完全按照吕居仁的理念打造的球队，一个很明显的特点就是对中场的控制。
亚青赛后期，球队逐渐形成了3-5-2的打法，并且取得了不错的效果。
但吕居仁也清醒地认识到，这支精心打造的青年军，由于球员意识习惯和脚法方面的原因，对中场的控制可谓雷声大、雨点小；
一个很明显的例子就是亚青赛半决赛时对东道主的惨败，中国队所谓的压制中场打法却给予了日本队最大的自由，中场无法坚挺的最直接恶果就是三后卫的防线遭受到最致命的打击。
到了世青赛上，面对的都是善于控球、推进速度快的球队，中国队如果继续坚持此前的虚假控制路线，是不会有好果子吃的。
穷则思变，吕居仁明白这个道理，要有一番作为就必须作出改变，两个月的时间里，他都在思考解决的方式。
成年国家队的主要阵型以4-4-2为主，无论前场如何变化，后场的四后卫站位雷打不动。
削减一名中场，也就降低了球队中场的创造力，这种主动讨打的保守方式让他不屑，但大敌当前，掂量着自己的水平，孰重孰轻一目了然。
但是，改变却不是能够一蹴而就的，需要做的铺垫工作还有太多太多，要想取得如意的效果，还必须结合实际请来稳妥推进。
一个最大实际就是，长久的封闭集训以来，都在刻意给球员灌输中场至上的理念，在磨合逐渐成形的时候，却要突然转移战略重心，大战当前，这并不明智。
这又是一道选择题，吕居仁内心纠缠着。
“来，我们今天不再玩颠球、绕杆这些细活了，我们玩个大的！”在强化了一周多的基础练习后，看着怨声载道的球员们情绪越来越大，而效果也不是很明显，王朋决定转变训练方式。
“今天我们来玩次团队对抗，以三人为一组，要求是一组三人之间进行传球，另一组进行逼抢。除了用手，你们可以用身体的任何一个部位传球，只是不能给皮球落地，落地即为输，控制皮球、防止抢劫、快速传递、密切配合，这是控球方的要求。而抢劫方的要求很简单，就是要采用冲撞犯规以外的任何方式，逼迫对方的皮球坠地，控球方流畅传递皮球时间超过一分钟即为赢。”
“看见那个红色木桶没有？我要求你们起高球，将它击倒。别跟我讨价还价，这是提高你们脚法的大好机会。击球时脚腕适当放松，调整力量，就当你正拿着一把ak在瞄准，要用心去踢。”
“两个人交叉进行传球跑位，前方的木桩是会移动的，你们要注意脚下，不能踢到这些障碍物，要迅速地将皮球绕开障碍，传到队友脚下。我要求以70的速度前进，要抬头观察前方情况。”
相对于前段时间单调枯燥的颠球、带球绕杆，这些对抗性与技巧性结合的内容多了几许趣味性，球员们参与的热情高涨了不少，效果也大为不同。
训练结束后，兴奋的罗冼在二十米开外搓了一脚，准确地砸中木桶，“大月子，看见没有，你可以吗？！”炫耀的举动很明显。
赵悦不屑道：“你个球，看哥来——”还没说完，不远处飞来一个皮球，“duang”地一声将倒地的木桶弹飞了，吓了罗赵二人一跳。
“咯老子的，哪个又学二愣子来这里卖弄臭脚？！”赵悦骂咧咧的。
远处站着章容、关剑和李旭东三人，踢球的是关剑，开口回敬的是章容：“都他娘的有力是吧，那么有能耐今天跑步时咋像条死鱼啊？现眼也不找个好地方，丢人！”
罗冼一听就火了：“我他吗今天就跟——”
话还没吐完，吕居仁走了过来“想干嘛呢？”
关剑笑嘻嘻地回道：“教练，有人脚法不好想加小灶，请我们过来指导一下。”
扫了一眼满脸怒气的罗冼，吕居仁“哼”了一声道：“是这样吗？”
赵悦马上笑脸相迎：“是啊是啊，教练，我们脚法太差了，就请关剑他们过来展示一下，他们的脚法真的很好，打得天上的飞机都怕了，呵呵。”
关剑的笑容有点僵，但也尽力咧开应付着冷场面：“呃、呃，大概真的也许是这样吧，呵呵。”
其他几人就面无表情地点了点头。
吕居仁似乎觉察出一些东西了，但也没说什么，只是看了眼大家：“比赛临近了，少给我添乱。”
“今天的训练内容是进行攻防对抗，每边7人，这7个人要采用双层站位，后4前3，模仿中后场。每局比赛为60分钟，分上下半场，输的一方去找潘指导进行加罚。攻方要加强彼此的配合，组织者要开阔视野，注意利用转移来扯开对方的防线；守方则要加强彼此间的协防，要注意各自的站位，一旦断球成功，要加快反击速度，注意一脚出球。”
吕居仁安排的训练内容更多的是小型对抗，这是欧洲青训人才培养的一项基本训练内容。
在前一阶段的集训中，球队更多进行整体的对抗，本期集训，通过与王朋交流，决定采用这一灵活机动的训练方式，加强球员对战术的理解与执行。
吕居仁有心尝试四后卫的打法，因此在训练时特意安排四名后卫，认真观摩实际效果。
从对抗中来看，四后卫的打法对肋部保护更严密，对手中路渗透的空间减少了。
但由于少了后腰这个重要的前置堡垒，防线易于被对手在腹地进行传切打身后。
还有另一个比较明显的问题，由于习惯了三后卫的站位，在增加人员的情况下，两名中后卫的配合不够熟练，边后卫在前插与留守的时机选取上不当。
有问题，也有成绩，还有希望，安于现状、徐图进取，抑或咬牙执行、求新突破？
吕居仁在思考着，右手不停地在笔记本上涂划、勾勒，左手中指与食指间夹住的香烟即将燃尽也没有注意到，烟灰撒满了整个掌面。
在体能训练方面，潘军承担的任务更重，因为总局领导已经明确指示，本期集训工作体能及力量的训练是重点，要严格执行，储备充足的体能应对比赛。
因此，潘军在与主教练进行沟通后，调整了前一阶段的训练计划，强化了一些内容，也细化了一些环节，特别是有氧耐力、无氧冲刺、上下肢及腹肌力量。
在训练形式上创新了许多花样，比如长距离耐力跑不再是匀速跑，而是分段变速跑。
训练场、健身房、山上、水里……水陆空环境都齐备，立体化的训练，潘军完全是按“三栖特种部队”的标准在训练这群青年国脚。
球员们实在是苦不堪言，怨声载道，但也没有办法，除了骂几句，第二天还是得按时前往训练场。
以前的体能项目练了就完事，也没觉得潘指导怎样，现在持续不断地练下去，每天还有层出不穷的花样来整自己，这帮小伙子恨不得吃了这个变态。
前一阶段的亚青赛集训过程中，晚上的时间，球员的生活丰富多彩，十分热闹，打牌、煲电话粥、玩p、抽实况、打魔兽；
而现在，则十分安静，白天累得像条狗一样，洗完热水澡，一躺到床上，眼睛一闭，整个人松了下来，一觉到天亮。
按照各自的分工，中青队的训练在加班加点地进行着，静静等待五月份的到来。